PINAN NIDAN

Extraído de karatedo.ning

Puedes ver el vídeo en http://videoskarate.over-blog.es/

PINAN SHODAN

Aquí os pongo la secuencia de movimientos con sus nombres del kata Pinan Shodan que practicamos en nuestra escuela. Os puede servir como repaso o para vuestros alumnos. Pinchad en la foto para verla más grande.
La foto está sacada de http://karatedo.ning.com. Espero que os sirva.
Un vídeo que se asemeja bastante al kata de nuestra escuela lo podéis ver en http://videoskarate.over-blog.es/

EXHIBICIONES

Muchas son las exhibiciones que debemos realizar cada año y a veces nos quedamos sin ideas para ellas. Por ello, y sacando la idea de una compañera del blog vamos a ir poniendo diferentes exhibiciones que hemos realizado por si os pueden servir.

La primera que ponemos es la última que realizamos con los alumnos de la Escuela Deportiva Henares en el Parque Warner Madrid. Espero que os guste.

¿QUÉ ES UN SENSEI?

Cuando alguien pregunta lo que significa ser un sensei es difícil de explicar. Sobre todo si se lo queremos explicar a un niño.

Sensei es una palabra japonesa que significa "uno que ha andado antes". Es alguien que nos sirve de guía cuando no sabemos que dirección tomar, o estamos en uno de esos momentos en los que todo sale mal y parece que el mundo se derrumba a nuestros pies.

Como estudiante, tienes que confiar en esta persona y escuchar atentamente las cosas que te dice, pues sino lo haces tienes muchas posibilidades de equivocarte a la hora de elegir el camino correcto.

Después, durante tu entrenamiento y cuando hayas pasado pot tu camino, podrás volver y ayudar a otros para que también puedan encontrar su camino con lo que te convertirás en profesor.

En definitiva, el sensei es alguien que estudió su arte con esmero y que luego lo quiso transmitir a los nuevos estudiantes, intentando mejorar todo aquello en lo que él falló.

Alguien a quien tenemos respeto por lo que han aprendido y por el duro trabajo y la responsabilidad que requiere impartir la enseñanza de su arte marcial a todos sus alumnos.

Por ello, a estas personas que dedican su vida a enseñar a los demás, les debemos respeto, admiración y por supuesto cariño, porque su misión es importante para nosotros.

Manuel Capetillo

ATARSE EL CINTURÓN DE KARATE

Algo que les cuesta a los niños es aprender a atarse el cinturón, por eso os pongo un vídeo para que les ayude.

VÍDEO MARISA ROZALÉN "EL KARATE EN LOS NIÑOS"

Os dejo un vídeo realizado por Marisa Rozalén, competidora del equipo español de los años 80 y principios de los 90 donde nos muestra algunos datos sobre los beneficios del karate en los niños. Además vemos a algún conocido con algunos años menos.

JUEGO: "LAS ESTATUAS KARATECAS"

Aquí os presento un juego que podemos aplicar a nuestras clases de karate.

Es un juego que podemos utilizar en el calentamiento debido a que vamos elevando el ritmo cardiaco al tiempo que existen momentos de pausa donde el alumno puede recuperar. Igualmente es recomendado para el calentamiento porque cada puede elegir la intensidad con la que realiza su trabajo.

Primero os voy a mostrar el juego de forma general para después mostraros la variante que p utilizar en nuestras clases de karate.

"LAS ESTATUAS":

Todos los niños se desplazan por el tatami de forma libre, a la señal del profesor (pueder ser cambiado por música, pander, etc.) se quedan quietos como una estatua sin moverse. El niño que se mueve tendrá un punto negativo, importante que no se elimine a ningún niño porque estamos realizando la fase de activación y todos deben participar.

"LAS ESTATUAS KARATECAS"


La variante para las clases de karate es muy sencilla, la dinámica del juegos es muy parecida.

A la señal del profesor los alumnos se quedan quietos en una posición de karate que ellos elijan (neko ashi dachi, kokutsu dachi, etc.) o con cualquier técnica que ellos elijan.

Depende del objetivo fundamental de esa clase que les dejemos realizar las técnicas libremente o que seamos nosotros quienes establezcamos con anterioridad cuales deben ser esas posiciones o técnicas a realizar.

VARIANTES

Si además queremos trabajar la atención podemos utilizar diferentes códigos que representen a diferentes respuestass. Por ejemplo, el número 1 representa un tsuki, una palmada representa una caída etc.

Como veis, las variantes son tantas como imaginación tengáis, yo por mi parte os iré dando más infomación que espero os sirva.

LOS JUEGOS EN EL CALENTAMIENTO

Como lo prometido es deuda, aquí os voy a hablar de la importancia de los juegos en el calentamiento.
Cuando comenzamos una clase debemos buscar unos objetivos a conseguir y en función de esos objetivos a trabajar durante la clase debemo utilizar un tipo de calentamiento u otro.

Además debemos tner claro a quién va dirigida la clase, tanto por edad como por nivel.

Una de las cosas más importante en el desarrollo de cualquier tipo de clase es la motivación que vamos a conseguir en nuestro alumnado y, según mi parecer, EL JUEGO es un "arma" que debemos aprovechar como uno de los métodos para conseguir este extra de motivación.

Ni que decir tiene que para el trabajo con niños es fundamental, pero no nos olvidemos de la utilización de las formas jugadas en la edad adulta, puesto que la dinámica del juego es entendida con más facilidad, y además se consigue un ambiente distendido en la clase.

Los mayores disfrutan muchísimo del juego, y debemos utilizarlo adecuadamente, pues mucha veces consideramos que estos juegos solamente van dirigidos a losiños y estamos equivocados.

¿Cuáles son los juegos que debemos utilizar en el calentamiento? Hay que tener en cuenta varias cosas:

- Debe activar el organismo de forma progresiva, si es un juego de excesiva intensidad ántes deberemos realizar algun ejercicio complementario para evitar lesiones provocadas por la excesiva exigencia del ejercicio.
- No debe ser excesivamente largo, recordemos que estamos calentando y no trabajando la parte fundamental de la clase, no estamos en nuestro objetivo principal.
- En ciertas ocasiones, y si la actividad lo permite, debemos adecuar el juego a las técnicas a trabajar, es muy factible relacionar los miles de juegos que existen en educación física con juegos adecuados al karate.
- Todos los alumnos tienen que tener las mismas posibilidades de éxito en la realización del juego, no tenemos que prmitir que haya ninguno en inferioridad de condiciones.
- Por supuesto, y como ya he dicho antes, tiene que ser motivador, divertido y agradable para el alumnado.

Poco a poco os iré poniendo algunos juegos adecuados a la actividad de karate.